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关注自身健康，远离肠癌

一、发现这些情况要及时就医

1、黑便 

如果发现大便发黑，首先要明确是否有出血，先做一个检查，比如粪便化验和ob试验，如果里面确实有很多红细胞加号，就可以判定粪便有出血情况。

一般来说这种黑色的粪便，出血情况一般来源于上消化道，因为经过整一个消化道到肛门排出来的时候，有些物质被吸收或因血液中铁离子被氧化，所以大便就呈现出黑色。

2、大便暗红 

从人体解剖结构来说，首先是食道、胃、十二指肠、小肠、右下腹（小肠与大肠接牢的地方，也叫回盲部或阑尾），接下来是大肠。这种大便颜色偏向暗红色，出血情况就主要来自大肠。

3、大便鲜红 

如果大便颜色非常鲜红，那么出血部位，相对来说靠得更下了，比如说肛门周围或者直肠下段，痔疮、肛裂或直肠下端存在肿块等，都可能导致这样的情况发生。

中国的肛肠疾病发病率是59.1%，其中八成多都是痔疮，痔疮的发病率比谢顶还高，话说十男九痔，其实痔疮不分性别，由于怀孕期间腹压增高，女性反而更容易中招。

4、排便异常 

排便变得越来越不规律，有可能经常便秘，也会出现排便次数增多、排便不尽的情况；放屁次数突然增多，屁臭；初期会有阵发性腹痛，晚期腹部可能会摸到包块，可见肠形。这些都有可能是肠癌的信号。

不管菊花滴的血是鲜红的、带脓的还是发黑的，都不排除患肠癌的可能性，想要确诊，还是去医院检查为好。

二、养成好习惯，降低肠癌风险

1、常吃膳食纤维 

膳食纤维，它具有吸附作用，能够裹带着肠道中的有毒物质排出体外，辅助预防肠癌。其中，不可溶性膳食纤维更值得推荐。一般来说，果蔬榨汁后，果蔬渣越多，不可溶性膳食纤维的含量越高。

常见的蔬果中不可溶性膳食纤维的含量为：苹果（2.4g/百克）＞橙子（2.3 g/百克）＞菠萝（1.3 g/百克）＞番茄（1.2 g/百克）＞西瓜（小于1 g/百克）。

饮食中，要有意识地适当多吃蔬菜、水果、粗粮，保证每天25-35g不可溶性膳食纤维的摄入，有利于辅助预防肠癌。

2、拒绝久坐 

人在坐着的时候，直肠有一个弯折的角度，容易影响直肠或盆腔附近的血液循环。所以久坐就会影响内脏供血，并直接影响肠道的蠕动速度，减慢肠道内有毒物质的排出。建议每次静坐时间不超过90分钟，以免增加肠癌风险。

3、早期筛查 

大肠癌也叫结直肠癌，指的是来源于结肠和直肠黏膜的恶性肿瘤，目前已明确，至少80%至95%的大肠癌都是由腺瘤性息肉发展而来的，因此，结肠镜检查发现息肉应尽早切除，以切断息肉癌变之路。

但在早期就发现肠癌的患者不到总体的10%，除了经常腹泻、大便出血等症状外，人们也很难辨定自己是否患病，早期筛查是最好的方法。

如果发展成晚期再治疗，治疗效果和痛苦程度不谈，也会带给家庭巨大的经济压力。建议40岁以上人群应每年筛查一次，40岁以下人群每3—5年筛查一次。

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