医道社:传承和发展民间中医
来源:海外网站 作者:叶立斌
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中医师表示,多补充富含色氨酸的食物,这类食物可以调节情绪波动的额叶与边缘系统,改善焦虑不安感,像是牛奶、鸡蛋、腰果、鸡肉等;示意图。(图取自photoAC)
你是否因为开学而出现低落感呢?中医师王大元于脸书粉专元气中医师 王大元发文表示,对于陌生的环境和上课的脑空感,容易导致暂时性的调适困难,或自律神经失调,出现注意力降低、疲惫、失眠、情绪低落,或躁动等现象。这时可以尝试按合谷、内关、神门等穴道,以及多补充富含色氨酸的食物,像是喝牛奶、鸡蛋、腰果等。 王大元指出,大家可以尝试穴位按摩,体穴以合谷、内关、神门为主,临床使用头皮穴位按摩(亦可用头皮针针刺)也有不错的疗效,耳穴可选用耳神门或身心穴(位于耳垂,又名快活穴)。多补充富含色氨酸的食物,这类食物可以调节情绪波动的额叶与边缘系统,改善焦虑不安感,像是牛奶、鸡蛋、腰果、鸡肉、鲑鱼、豆浆和香蕉等,都能缓解忧郁的情绪。王大元提到,中医认为这类的情志问题,属于郁症、躁症、百合病的范畴,根据不同病因使用不同药物治疗。如果是肝气郁结型,会使用逍遥散治疗,情况加重,肝郁化火,可改用丹栀逍遥散.他说,如果出现喉咙异物梗塞感,就像是一颗梅子卡在咽喉的「梅核气」,可加入半夏厚朴汤治疗;如果是心神失养型,可选用甘麦大枣汤、归脾汤、天王补心丹加减;虚热内扰型,则可用酸枣仁汤;痰热扰心型可用温胆汤。—END—
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