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广祥:我的健康行动

张广祥 丁中广祥 2019-04-15

【往期回读】

广祥:今天我买了一位老奶奶的菜

竹墩孝女王尚妹

母亲的手

回家看妈妈

把他当做垃圾扔掉吧

心里有别人,眼里有世界

如米苔花竞芬芳

到了医院,你才知道健康的珍贵。

我的健康行动

江苏省丁沟中学  张广祥

今天看了一个小视频,它教导我们,一个人要常到几个地方走走看看。其中一个地方,是医院。到了医院,你才知道健康的珍贵。

是的。前时,我父亲突发脑梗,在医院呆了十天,我也几乎天天去了医院。虽处小小的乡镇,医院里病人也不少。他们不是这个病就是那个病,但都有共性:眼睛没有光彩,表情呆滞乃至痛苦。除了说他是一个病人以外,你还能说他是什么呢?看到他们,你不由地感慨:健康是上天多么好的赐予!必然有所感悟:健康地活在当下有多重要!

你看:健康的我,能够此时无痛无痒地坐在这儿写点文字,给你讲述我的故事,表达我的想法;健康的我,能够下班后自由欢快地边哼着小曲儿边行走在蓝天白云之下,享受春日的美好;健康的我,能够昨晚和一伙鸟同事到一家小饭店饮酒怡情;健康的我,能够日日站在教室里陪六十名头脑简单的少男少女聊聊玩玩……

健康才是最现实、最重要、最宝贵的。当身体亮起了红灯,遭致溃灭时,才发觉一切身外之物竟是如此一文不值,毫无意义;然而,世上没有后悔药,更没有第二次来生!

当然,生老病死是摆脱不了的。但是,我们可以通过自己的努力,让健康多一些,让生命延长一些。

在医院,我由眼前的病人联系到自己,对自己的身体很不自信了。尤其是,我已经过了五十岁了,身体器官渐趋衰竭,生命如日渐近西山。这不,前向时,左腿突然疼痛,迈步艰难。好在,卧床休息了一天,症状消除了。但也为此骇住了,以为是腰椎盘突出压迫神经,还因此追到樊川医院找我那当医生的学生看了看。但不管怎样,我在医院想到了自己:那些病人所得的病,有可能由我来得了,从生命发展轨迹来看,是时候了。

因此,我告诫自己:关爱自己,关注健康。医生给我父亲量血压时,我就厚着脸皮请医生顺便给我量一量。量过几次,我被告知,我的血压偏高。这是可以相信的,因为我父亲母亲都是高血压患者。

那么,我不能不慎重了。张广祥的身体是张广祥的,呵护身体重于一切,我必须立即行动。

随后,我又多次量了血压,进行比较与观察;请教了多个行家和几个半吊子同事,听听他们的意见。特别是上网自学医学知识,自己当了自己的保健医生。买了两个电子血压仪,一个送给父母,一个留给自己,随时掌握血压动态。关照父母,适当运动;我自己也是保持运动,每天行走万步、俯撑二十个。还买了两个按摩器,也是一个给父母,一个留自己。

更多的是在饮食方面做了调整。上网查了高血压患者饮食的宜忌要点,列成清单打印出来,给父母一份,给自己一份。如今啊,我每天一只苹果、几颗醋泡花生米、几颗杏仁、几颗核桃、一盒酸奶、一小口醋,每天苦丁茶,每天不少于八杯水、早晚一杯水,每天木耳、绿叶蔬菜(药芹、茼蒿等,都是降压的)。酒是控制了,大荤是控制了,像昨晚吧,酒只喝了三两,肚肺只吃了一块,猪蹄等没动一块。

核桃要吃完了。前天,网购了五斤,今天取到了。

过年时学校发的苹果吃完了。昨晚,老婆上街给我去新买。风狂雨骤,老婆成了落汤鸡,还摔了一跤,好狼狈!

大前天吧,老婆深夜口渴,到客厅找水喝。黑暗中,她抓起一只杯子张口就喝,随即高喊一声“啊呀”,将躺在床上的我吓了一跳。原来,她抓的是我醋泡花生米的杯子,喝下肚的是酸酸的镇江陈醋!

所有折腾,甚至是可笑的折腾,都是为了身体健康。

我如此做,不是表明我想向天再借五百年。只是想说个基本常识:一个人既然活着,那么在活着的时候,应该要有质量,要有体面。所谓有质量有体面,就是不邋遢,不痛苦,四肢自由,身心愉悦。而这些,需要你此刻就着力关爱自己的健康!

也许有人不以为意,甚或有人会笑话我。那么,朋友,有时间到医院走走看看吧!不是咒你生病,是要你到那里接受思想改造的,然后向我看齐,为了健康,行动!

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