睡眠不足危害多多 | 双语

最英语 2024-01-09

持续输入悦读双语

学英语是一个漫长且需要坚持的过程，要不断积累和练习。最姐每天分享一篇中英双语阅读，即能提高口语，也能提升阅读、写作、翻译等能力。一起加油哦~

睡眠不足危害多多

Matthew Walker,a professor of neuroscience and psychology at the University of California,Berkeley,recently published a book titled"Why We Sleep,"explaining the importance of sleep for our mind and body.

加州大学伯克利分校(University of California,Berkeley)的神经科学和心理学教授马修·沃克(Matthew Walker)最近出版了一本书，名为《我们为什么睡觉》(Why We Sleep)，解释了睡眠对身心的重要性。

According to Walker,a lack of sleep will actually prevent your brain from being able to initially make new memories.

根据沃克的说法，睡眠不足会阻碍你的大脑产生新的记忆。

A lack of sleep can also increase the development of a toxic protein in the brain that is called beta-amyloid and that is associated with Alzheimer's disease.

睡眠不足还会增加大脑中的一种毒性蛋白质，这种蛋白质被称为β-淀粉样蛋白，与阿尔茨海默氏病有关。

Sleep deprivation affects the reproductive system as well,causing lower testosterone levels in men.

睡眠不足也会影响生殖系统，导致男性睾丸激素水平降低。

The World Health Organization has also linked a lack of sleep to cancer.

世界卫生组织还将睡眠不足与癌症联系在一起。

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